小皮送我這本書，讓我獲得很大的啟發；重新檢視、省思我的態度。21天不抱怨，一抱怨或批評時，( 抱怨自己也算在內 )必須將手環換手， 重新開始。能連續戴在同一手腕上21天，就完成這項挑戰了！( 平均成功的時間是4~8個月 )
@ 我們的話語表明了我們的想法，我們的想法創造我們的生活。星期一，我將戴上紫手環，接受21天的挑戰。養成不抱怨、不批評的快樂習慣，爲自己創造心想事成的無怨人生。
戴上紫色手環，開始戰戰兢兢度過《不抱怨的世界》第一天。。。
今天手環換... 5次！
第1次：403 老師請產假，代課莊老師向我求助成績輸入系統如何操作，我過去敎她， 看她一臉沮喪，我幫她操作好了以後安慰她說：「沒關係，我剛開始也不太會....麻煩厚？」 一講完，我愣住....慘叫一聲，手環換邊。
第2次：瓊怡中午過來，問起恩怎麼常感冒？ 我回答：「對啊！真害！( 台語 ) 」 講完自動把手環換邊。
第3次：我完全記不起來....只記得維娜說：「ㄏㄡˊ...這樣也要算！換邊吧！」
第4次：放學前不知名學生在我們走廊吹不知名的樂器...嗶！嗶！嗶！我抬頭說了句：「魔音穿腦～」敏芳睜大眼睛看我，我...扁嘴，低頭將手環換邊。
第5次：放學帶路隊遇到ｕ，她說起一個學生常罵3字經、6字經問候對方家族長輩。我回答：「真是禮貌周到的孩子～」她用手肘撞我！說我講反話要換邊！
蛤？這樣也算喔？
今天，我深深的體會到...沉‧默‧是‧金！
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今天手環換... 0次
放學帶完路隊走回學校，ｕ從後面叫住我.....我立刻向她表明：「我今天手環還沒換手.....」
她氣急敗壞的抗議：「妳不能因為不想換手就不跟我說話啊！拔掉拔掉！妳戴這個太傷朋友的心了！」
「哈哈哈...我知道！summer ma說『沉默是偷吃步的行為』.....」
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今天手環換... n次！
2小時內以秒計次，無法勝數.....甚至有把紫手環拔下來甩出去的衝動.....
放學帶路隊，維娜被我ㄧ臉寒霜凍到，特地等在紅綠燈聽我告解......
維娜天使～謝謝妳！希望妳的血壓不要因此竄升....我雖發怒但心底依舊深愛，爲保護當事人們，無法把原因寫出來。
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早上開完教師晨會，ｕ突然上前拿麥克風說笑話，還把我曾說的話講出來...害我差點心臟病發....我忍不住哀號：「是誰把這瘋子放出來的？快抓回去關好！」
所以，一早就破功。
我發現...除了昨天與ｕ無關以外，其餘的換手原因都有她.....因此我決定了，我要把紫手環拔下來送給ｕ！
其實我好像可以不用戴這個耶！我原本講話就很厚道又很溫暖啊！ 因為我是個善良無比的人....
結論就是：明天開始此單元不用再更新了，因為紫手環將傳到u手上.... 好！就這樣說定了！
請大家一致鼓掌通過！ 
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